Treniruotės su terapiniais kamuoliais

Treniruotės su terapiniais kamuoliais ‒ puiki alternatyva tiems, kuriems jau pabodo įprastinės treniruotės sporto salėje.

Nors iš pirmo žvilgsnio mankšta su kamuoliais atrodo žaismingai ir lengvai, vis dėlto būtent šios treniruotės metu itin aktyviai dirba gilieji kūno raumenys. Vien dėl to treniruotė su terapiniais kamuoliais dažnai dar vadinama „liekninamąja“. Reguliariai atlikdami pratimus su kamuoliu ne tik sustiprinsite apatinius ir viršutinius nugaros raumenis, bet ir pagerinsite laikyseną, lavinsite pusiausvyrą, judesių koordinaciją. Mankštos metu ne tik dailinamos kūno formos, bet ir gerinamas lankstumas, atpalaiduojami sustingę ir pavargę kūno raumenys.

Pilates užsiėmimas naudojant mažąjį inventorių suteikia galimybę praturtinti ir paįvairinti užsiėmimus, padarant juos intensyvesnius ir funkcionališkesnius. Užsiėmime susidursite su pratimų įvairove, taikant didelius, mažus minkštus kamuolius ir svarelius.